一颗鱼丸的热量是多少卡

一颗鱼丸的热量是多少卡？一颗鱼丸的热量是32000卡，鱼丸的热量并不高，每100克鱼丸中含有100大卡左右的热量，一般不会导致肥胖，减肥人群可以适量的吃一些鱼丸，因为鱼丸当中的主要成分就是一些优质的蛋白质，在减肥过程中通过吃鱼丸可以补充优质蛋白质，能够提高肌肉的含量，能够避免在减肥过程当中丢失肌肉。

从营养学的角度来讲，鱼丸之中生素的维a、维生素d、钙离子、铁离子和钾离子的含量比较丰富，可以改善视疲劳、美白皮肤，促进新陈代谢，还可以改善缺铁性贫血，从中医学的角度来讲鱼丸可以健脾开胃、利水渗湿，可以增加食欲，消除身体内的水肿现象。

减肥期间要少吃鱼粉，因为鱼粉含有很多淀粉，淀粉被人体分解产生糖，从而使身体摄入过多的热量，可以通过饮食和运动来减肥，要保持营养的均衡，建议平时注意休息，避免情绪激动，排除紧张心情，保持心情愉快。

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