减脂期还需要力量训练吗?减脂是一个全身性的过程,并不能做到对局部进行有针对性的减肥;所以减脂过程中,即使体重减轻,体型也可能不会发生太大的变化;此时可以通过力量训练,对局部肌肉产生有效刺激,使局部线条变漂亮,创造局部形态。
只做力量训练也会消耗相当多的热量,提高基础代谢率,具有减脂的作用。任何的运动形式都会伴随着消耗,但其效果不同,力量训练更倾向于对肌肉的训练,但也会消耗相当多的热量。从卡路里消耗的角度而言,除了运动强度和时间外,还有一个重要因素是参与者的肌肉量,在任何运动过程中,参与的肌肉越多,其燃脂效果就会越好;而在力量训练过程中,复合动作的燃脂效果会较好。因此,力量训练会给身体带来消耗,尤其多做复合动作,可以消耗更多的热量。
减脂过程中,基础代谢率是比较重要的一个因素,因为从热量消耗的角度而言,基础代谢引起的消耗约占总热量消耗的60%,也就是基础代谢率越高,热量消耗就越高,也就越容易变瘦。
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什么叫生物焊接双眼皮?生物焊接双眼皮是运用国际上先进的生物焊接技术,采用个性化设计方案,手术后形成的双眼皮睫毛上翘,不仅眼睛变大而且会更有神韵,手术不用开刀但能达到永久的效果。生物焊接双眼皮是永久的吗?生物焊接双眼皮自然吗?生物焊接双眼皮过程是怎样的?生物焊接双眼皮恢复过程要多久?