一个瘦肉丸子多少热量

一个瘦肉丸子多少热量？瘦肉丸以猪肉、淀粉为主料的食品瘦肉丸，以猪肉、淀粉、泡打粉等为主要制作材料，烹饪方式为煮。

瘦肉丸的热量通常比较高，100克瘦肉丸的热量可能会达到200大卡左右，甚至有855克瘦肉丸的热量高达2122千卡。因此，如果正在减肥，最好不要食用过多的瘦肉丸。另外，根据数据，温州瘦肉丸的热量为157大卡/100克。

瘦肉丸热量高。一般情况下，瘦肉丸所含有的热量大约为200大卡/100克，所以瘦肉丸属于高热量食物，而且人体食用100克瘦肉丸的热量，需要慢跑20分钟才能消耗掉。瘦肉丸中钠、钾、磷、硫、氯等元素的含量较多，铁、铜、锰、锌、锰、钴等元素也较丰富，但钙含量极低。可溶性矿物质（如钾和钠）在肉的冻融过程中容易随汁液而流失，铁、铜、锌等矿物质与蛋白质相结合而存在，在加工中不易受到损失。

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