48岁是老年人吗?

48岁是老年人吗?四十八岁应该算是中年不是晚年。中老年人的定义，应与国家的经济和科技发展水平有关。如果国家科技水平很高、创新能力强，经济社会发展建设快，国家富裕，人民生活水平高，生活得很好、很开心，很幸福，人们的寿命就会提高。我国现在100岁以上的人不少，90岁以上的老人比较普遍。过去说的人上70古来稀，这句俗语巳过时。我国对中老年人的定义是45一65岁的人算中年人，65岁以上的人才能算老年人。

很多人到了45岁之后就意识到养生的重要性，一些好的原则有坚持下来，会让自己更加年轻和健康。45岁之后能够坚持控制体重，这是促进健康的好方法。很多人之所以寿命缩短跟过度肥胖有关，体重没办法很好的控制，有可能在体内脂肪物质大量堆积的情况下威胁健康。所以，需要通过合理的方式控制个人体重，才能够恢复身体健康状态。

养护身体应该坚持锻炼，运动是促进健康，提高抵抗力的良好方式。很多人长期缺乏运动，有可能会让血液粘稠，使正常的血液循环会受到阻碍。如果可以保持健康良好的生活习惯，每天有充足的运动量，一般会更加年轻和健康，这也是养生的重中之重。

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