想生气时缓解情绪的方法

想生气时缓解情绪的方法？俗话说：“气大伤身”，生气对人的健康非常不利。清心寡欲，知足常乐，与人为善，心定神静，不气不怒，才能祛病健身，延年益寿。用我们古人的话讲，生气就会积郁成疾，形成各种各样的怪病、慢性病，并且很难治愈。等心里这口气出了，病往往就好了一半了。

当我们因为一个人或者一件事生气的时候，很容易钻进牛角尖里去，越想越生气。这个时候，我们就要尽快离开让我们生气的地方，转移自己的注意力，让情绪恢复平静。家家有本难念的经，以前末学与老婆生气的时候，也不愿意吵架，觉得没有意思，但心里又憋气，就会出去到路边棋摊上下象棋，下上半天象棋后，情绪就会恢复平静了。

当生气的时候，心里觉得很委屈，如果选择憋着，情绪得不到发泄，就很容易憋出病来。这个时候，最好找一个知心的亲人或者朋友倾诉一下，把心里的话说出来，往往能够缓解心中的压抑，也可以得到朋友的劝解和安慰。俗话说：“话是开心锁”，经过别人的一番劝解，往往气也就消了。

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