冬天关窗关门睡觉好不好?

冬天关窗关门睡觉好不好?不好。严冬腊月，不少家庭为了保暖，都关着窗户睡觉，其中不少住房通风不良。室内二氧化碳含量比农村新鲜空气中的二氧化碳含量高煮15~30倍。这样紧闭窗户，人体不断吸进氧气，呼出二氧化碳，导致室内的二氧化碳浓度增高。引起睡眠中做噩梦，醒后头昏脑涨，身体困乏等不舒服感觉。应该开窗，但如果感觉太冷的话可以将窗关小一些，只留一条缝透气就行。开窗能使室内空气得到流通，保持室内空气新鲜，使空气中氧气含量充足，人会睡得更舒服。如果紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。这样会影响睡眠质量。

冬天晚上睡觉的时候不宜开窗的，主要就是夜间气温会降到最低点。如果此时开窗睡觉的话很容易导致受凉感冒发生。

晚上睡觉必须要做好保暖措施预防受凉感冒的发生、白天天气好的情况下是可以开窗通风换气的。室内温度在18度左右比较理想的。还要注意适当的加湿，避免室内空气过于干燥。当然如果窗户不是卧室也是可以的，另外平时要在室内多加湿空气，因为冬天干燥，很容易上火。

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