46岁的女人算不算老年人呢

46岁的女人算不算老年人呢？不算进入老年，46岁的女人只能说明是中年妇女，但快更年期了。一般来说，更年期是45-55岁，具体哪一年开始因人而异。如果有更年期的症状多半是进入更年期了。

肾阴虚类型表现为绝经前后，月经紊乱，月经提前量少或量多，或崩或漏，经色鲜红；头晕耳鸣，烘热汗出，五心烦热，腰膝、足跟疼痛，皮肤干燥瘙痒，口干，尿少便结；舌红少苔。可以用滋阴补肾的中成药来改善比如坤泰胶囊、六味地黄丸；肾阳虚类型表现为绝经前后，经行量多，经色暗淡，或崩中漏下；精神萎靡，面色晦暗，腰膝酸痛，畏寒肢冷，或面浮肢肿，小便清长，夜尿多，大便稀溏；舌淡，或胖嫩边有齿印，苔薄白。可以用温肾助阳的中成药来改善比如右归丸等；阴阳俱虚类型表现：绝经前后，月经紊乱，量多或少；乍寒乍热，烘热汗出，头晕耳鸣，健忘，腰背冷痛；舌淡，苔薄。

46岁女人可以通过适量吃蔬果类食物、谷类食物、豆类食物等，为机体补充所需的营养，对身体健康有好处。但是应避免一次性食用过量，以免加重胃肠道负担引起机体不适。

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