屁屁乐也叫做臀肌康复训练,臀肌康复训练对治疗臀肌疾病有一定的作用,但如果患者患有严重的湿疹,一般不建议使用臀肌康复训练。臀肌康复训练主要是通过一些有氧运动,对臀肌周围肌肉进行锻炼,能够有效的缓解臀肌不适症状,但是对于治疗湿疹没有什么作用。
1、臀部肌肉训练:可以每天做提肛运动,提起肛门,然后保持5秒钟,再缓慢放松,每天做50-100次,可以增加臀部肌肉的力量,改善局部血液循环,促进肌肉新陈代谢,从而促进炎症物质的吸收。也可以通过仰卧起坐,锻炼臀部肌肉,仰卧起坐可以很好的锻炼臀部的肌肉,提起大腿,然后缓慢下蹲,下蹲时臀部肌肉要尽量贴近地面,促进局部血液循环,能够有效缓解臀部肌肉的疼痛不适;
2、理疗:可以通过局部按摩、推拿、针灸等理疗方式,来对臀部肌肉进行治疗,按摩能够活血化瘀,促进局部血液循环,针灸可以通经活络,也能够有效缓解臀部不适;
3、药物治疗:可在医生指导下使用非甾体抗炎药,如对乙酰氨基酚、布洛芬等,能够有效的减轻局部疼痛不适,但如果湿疹较严重,一般外用药物的治疗效果不太理想,还需要遵医嘱配合口服药物治疗,如盐酸西替利嗪、氯雷他定等;
4、避免诱发因素:尽量少穿过紧的衣物,减少臀部摩擦,保持臀部干燥清洁,选择纯棉宽松的内衣,避免臀部潮湿,以免加重不适症状。
如果患者出现严重的湿疹,建议及时前往医院就诊,在医生的指导下使用药物进行治疗,切勿自行用药,避免病情加重。
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