颈椎间盘突出自己怎么按摩

颈椎间盘突出患者，可以自己进行按摩，但是在按摩时应注意按摩的部位、力量，以及按摩的方式。按摩对于颈椎间盘突出的治疗，有一定的辅助作用，但是按摩对于颈椎间盘突出，只能起到辅助缓解的作用，并不能起到治疗的效果。如果按摩不当，可能会导致病情加重，引起不适。

1、按摩的部位：按摩颈椎时，可在颈部两侧肌肉进行点按，也可以配合按摩手法进行颈椎牵引按摩，但是应注意牵引力度，避免用力过大;

2、按摩的力量：一般可以采取轻柔的手法进行按摩，应根据患者颈椎间盘突出的程度，选择合适的力度，避免用力过大。如果按摩力度过大，可能会导致局部出现疼痛，或者是损伤等情况;

3、按摩的方式：可以使用指关节或者掌指关节，进行点按或者是按摩，也可以选择牵引按摩，可以缓解颈椎间盘突出的情况，但是在按摩时，应注意牵引的方向和力量，避免牵引方向错误或者是力量过大，以免加重损伤;

4、其他：如果颈椎间盘突出，并不是非常严重，也可以在医生的指导下，适当进行游泳、放风筝、打羽毛球等运动，也可以起到缓解颈椎间盘突出的作用。如果颈椎间盘突出比较严重，已经压迫到神经，应尽早到医院进行检查，并采取手术的方式进行治疗，避免延误病情。

颈椎间盘突出患者，在按摩时，应注意避免用力过大，建议在医生的指导下进行，而且要注意查看颈椎间盘突出的程度和部位，找专业的医生进行治疗。

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