颈椎间盘突出自行修复方法

颈椎间盘突出是临床上一种常见的脊柱疾病。由于颈椎间盘突出后，会刺激或者压迫神经，产生局部疼痛、麻木等症状。通常不会自行修复，患者可以通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗，以及手术治疗等方式，来缓解颈椎间盘突出引起的临床症状。

1、功能锻炼：患者可以采用放风筝、游泳等方式，来缓解颈椎间盘突出的临床症状。放风筝的时候，头抬起来，两只手放在颈椎上，像放风筝一样。或者在家人的陪同下，通过骑自行车，进行颈椎上肢的锻炼，但骑自行车的时候，要注意颈椎的屈伸活动，不要超过5分钟，以免引起颈椎损伤;

2、物理治疗：患者可以采用颈椎牵引，通过牵引增加颈椎间隙的宽度，扩大椎间孔，从而使颈椎间盘突出部分，向后方突出的部分，回纳进椎间隙，缓解对神经的压迫。也可以采用按摩、针灸等方式，来缓解颈椎间盘突出的临床症状;

3、药物治疗：患者可以口服非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、尼美舒利等，以消炎止痛。此外，患者还可以服用营养神经的药物，如甲钴胺、神经妥乐平等，缓解颈椎间盘突出压迫神经根引起的症状;

4、手术治疗：对于颈椎间盘突出较为严重的患者，经过各种保守治疗效果不佳，甚至已经影响到日常生活，这个时候可以进行手术治疗。通过手术可以将突出的椎间盘组织彻底摘除，摘除以后，颈椎间盘能够维持在一个相对稳定的状态，从而在一定程度上缓解颈椎间盘突出引起的临床症状。

颈椎间盘突出的患者，平时要避免长时间低头，建议在长时间低头伏案工作一段时间后，进行适当休息。平时还应尽量避免弯腰，或者趴在桌子上睡觉，对于颈椎间盘突出的恢复，有一定好处。

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