颈椎间盘突出自行牵引

颈椎间盘突出症可以使用自行牵引的方式进行改善，但需要在医生的指导下进行。

颈椎间盘突出症多考虑是长期伏案工作、重体力劳动等原因导致的，通常会出现局部疼痛、肌肉痉挛等症状，严重者可能会出现肢体麻木的情况。此时可以通过自行牵引的方式进行改善，可以解除颈部肌肉痉挛的情况，也可以使椎间孔增大，有利于突出部分回纳，从而减轻患者的症状。但是在牵引时要注意牵引的重量，避免重物过重，导致颈部出现损伤的情况。

虽然牵引的好处有很多，但并不适合所有患者使用，尤其是颈椎间盘突出症比较严重的患者，如果在使用牵引的方式进行改善，可能会导致颈椎间盘持续突出，容易加重病情。此时建议患者到正规医院，通过前路手术、后路手术等方式进行治疗。

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