颈椎间盘突出最佳食谱

颈椎间盘突出患者并没有最佳的食谱，在饮食上没有绝对的禁忌，通常加强营养摄入，保证营养均衡即可。日常可以多食用富含蛋白质、维生素、钙的食物，必要时需要及时就诊，在医生指导下进行饮食调理。

1、富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，颈椎间盘突出的患者很容易出现颈部肌肉劳损，多食用富含蛋白质的食物，可以补充大量的蛋白质，为肌肉合成提供原料，有利于颈椎间盘突出的恢复;

2、富含维生素的食物：如香蕉、苹果、葡萄等水果，以及芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜，维生素可以维持神经组织的正常生理功能，补充日常所需，有利于病情较快康复;

3、富含钙的食物：如牛奶、虾皮等食物，颈椎间盘突出的患者可能会存在颈椎退行性改变，而钙有利于骨骼健康，因此食用富含钙的食物，可以增强体质，有利于病情缓解;

4、其他食物：颈椎间盘突出的患者，还可以食用核桃、芝麻等食物，核桃、芝麻对颈椎有一定的好处，可以促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张，而且还可以补充钙质，对预防颈椎间盘突出有一定的好处。

颈椎间盘突出的患者，可能会出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木、恶心、呕吐等症状，食物只能起到辅助调理的作用，并不能起到治疗的效果。如果患者想要治疗颈椎间盘突出，还是建议到医院就诊，在医生的指导下进行手术治疗、生活调理。平时要端正体态，避免长时间低头，避免颈部受凉，以免加重颈椎间盘突出。

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