颈椎间盘突出做肌肉松解

颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症，肌肉松解临床上常用来缓解肌肉酸疼和痉挛，常用的方法包括小飞燕训练、颈椎操、颈椎牵引，以及药物治疗等。建议颈椎间盘突出症的患者，在医生指导下进行治疗。

1、小飞燕训练：患者俯卧位，头、颈和下肢有规律地向上抬，一般抬起坚持10-15秒，或者两手交叉置于头后部，以锻炼颈部肌肉。小飞燕训练可以增强颈部肌肉力量，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈部疼痛，是比较适合颈椎间盘突出症患者做的一项运动;

2、颈椎操：患者采取仰卧位，颈部放松，两手上举于头后部，并逐渐向上抬起，可重复做8-10次。通过颈椎操可以加强颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性，从而减轻颈椎间盘突出症的症状;

3、颈椎牵引：患者采取仰卧位，双手交叉枕在头后部，将颈部由前向后反复牵拉，通过牵引可以使颈椎间隙增宽，从而减轻颈部肌肉痉挛，缓解颈部疼痛。通过颈椎牵引可以使颈椎生理曲度恢复，从而减轻颈椎间盘突出症的症状;

4、药物治疗：患者可以口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，或者口服中成药，如颈复康颗粒等。此外患者还可以在医生指导下口服营养神经的药物，如甲钴胺片等，也可以应用缓解肌肉痉挛的药物，如盐酸乙哌立松片等，通过药物的治疗可以缓解颈椎间盘突出症的不适症状。

颈椎间盘突出症的患者，如果经过药物治疗效果不明显，且症状持续加重，影响到患者的正常生活，建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

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