熬夜眼痛、牙痛时,可以吃止痛药物缓解症状,比如布洛芬缓释胶囊,还可以吃营养丰富、易消化的食物,比如牛奶、鸡蛋、菠菜、小米粥等,缓解熬夜导致的眼痛、牙痛。
1、布洛芬缓释胶囊:熬夜会使眼睛、口腔处于疲劳状态,导致眼部肌肉、牙齿的神经出现酸痛,患者可以吃布洛芬缓释胶囊缓解疼痛,建议在医生的指导下使用,不可服用过量;
2、牛奶:牛奶中含有丰富的蛋白质,有利于补充人体所需的营养物质,也可以增强免疫力,能在一定程度上缓解熬夜导致的眼痛、牙痛;
3、鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、脂肪、维生素,及钙、磷、铁等矿物质,有利于人体健康,适当食用可增强体质;
4、菠菜:菠菜中含有大量的维生素、胡萝卜素、铁等营养物质,菠菜具有解毒的作用,适当食用菠菜,可以帮助缓解熬夜导致的眼痛、牙痛;
5、小米粥:小米粥属于易消化的流质食物,适当食用小米粥,可以保护胃黏膜,缓解熬夜导致的眼痛、牙痛。
熬夜对身体的危害较大,长时间熬夜会导致免疫力下降,眼、牙齿易受到影响,还可能会出现黑眼圈,且容易出现失眠、头痛、胃痛等症状,因此,建议不要熬夜,保证充足的睡眠时间,规律作息,注意营养均衡。
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