颈椎间盘向左突出怎么睡觉

颈椎间盘向左突出一般指颈椎间盘突出症，患者在睡觉时可以选择高度合适的枕头、硬度适中的床垫，以及保持正确的睡觉姿势等，避免病情加重。

1、高度合适的枕头：颈椎间盘突出症的患者在睡觉时可以选择高度合适的枕头，如选择一拳高或者一拳半的枕头，有利于使颈椎得到放松，可减轻颈部肌肉疲劳，改善颈椎间盘突出症引起的颈部肌肉酸痛、僵硬症状，还可以改善头部血液循环，缓解上肢麻木、无力症状;

2、硬度适中的床垫：颈椎间盘突出症的患者在睡觉时可以选择硬度适中的床垫，如木板床，有利于使脊柱保持平直，能够使颈椎生理曲度得到恢复，还可以改善颈部疼痛症状;

3、保持正确的睡觉姿势：颈椎间盘突出症的患者在睡觉时需要保持颈部肌肉放松，避免扭转颈部，可以选择仰卧位或者侧卧位，仰卧位可以使颈椎充分放松，而侧卧位可以将头部紧贴床面，有利于恢复颈椎曲度;

4、其他方法：颈椎间盘突出症的患者在睡觉时可以在颈部后方垫小枕头，可以使颈椎得到充分放松，缓解颈部肌肉疲劳。在睡觉时需要选择合适的枕头，不可过高或过低，过高的枕头可能会导致颈椎劳损、头晕，过低的枕头可以导致颈椎部位肌肉、韧带长时间受力，不利于颈椎间盘突出症的恢复。

颈椎间盘突出症的患者出现疼痛症状时，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，如果患者出现上肢麻木、无力、头晕等症状，建议到医院及时就诊，在医生指导下进行颈椎牵引，或通过手术治疗。

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