颈椎痛腰椎间盘突出治疗操

治疗颈椎痛、腰椎间盘突出的按摩方式较多，常见的有脊椎点按摩、颈椎扭动、颈椎推拿、前后按摩、颈椎牵引等，但需在专业医生指导下进行操作，避免自行在家操作，以免操作不当对身体产生不良影响。

1、脊椎点按摩：患者取俯卧位，操作者用拇指指腹与其余四指指腹对脊椎两侧肌肉进行点按，通过按摩使肌肉放松，从而缓解疼痛;

2、颈椎扭动：可以取坐位，使用拇指与其余四指对颈椎进行扭转，同时旋转头部，可缓解颈椎疼痛，多与肩颈部肌肉训练配合治疗;

3、颈椎推拿：可以选择比较简便的颈椎推拿手法，如退六腑等，通过用食指指腹点揉颈椎两侧的天柱骨，可缓解颈椎疼痛。另外，还可以通过按摩手法按摩后溪穴，缓解后溪穴的疼痛，有利于颈椎间盘突出症的恢复;

4、前后按摩：患者取仰卧位，操作者用拇指指腹按压前后两侧肌肉，边使其放松后边使其按摩，通过按摩促进血液循环，从而缓解颈椎痛、腰椎间盘突出;

5、颈椎牵引：可在医生指导下采用坐位或仰卧位，在颈部进行前后牵引，通过牵引缓解颈椎疼痛，同时可使腰椎间隙增大，缓解腰椎间盘突出。

除了上述治疗外，还可使用热毛巾进行局部热敷，有利于缓解肌肉痉挛，还可通过热水袋、热毛巾进行腰椎放松，以及按摩等方式放松肌肉，从而缓解疼痛。此外，如果患者颈椎痛、腰椎间盘突出比较严重，应及时到医院就诊，必要时可通过手术进行治疗。

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