颈椎腰椎间盘突出能站桩

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，颈椎腰椎间盘突出症可以站桩，有助于缓解腰部疼痛和下肢放射性疼痛、麻木，还可以增强体质、锻炼身体。但是建议前往正规医院，在医生的指导下进行站桩运动。

1、缓解腰部疼痛和下肢放射性疼痛：站桩时，可以拉伸腰背部肌肉，缓解腰部疼痛和下肢放射性疼痛，尤其适用于长期久站的人群，可以减轻腰椎间盘突出症所致的腰痛。对于腰椎间盘突出症急性期，腰痛较明显的患者，站桩的效果更明显;

2、增强体质：站桩可以增强机体的抵抗力，增加血液循环，站桩时，全身血液集中在下肢，有助于增加下肢的血液回流，减少下肢淤血，从而改善下肢疼痛和麻木。对于长期久站的人群，站桩可以缓解腰椎间盘突出症所致的腰痛，增加肌肉力量，从而增强体质;

3、锻炼身体：适当的站桩，可以锻炼身体，站桩时，腰椎和下肢的肌肉会紧密联系，不仅可以拉伸肌肉，还可以活动腰椎、减少腰椎间盘的负荷，有助于促进腰椎间盘突出症的恢复;

4、其他方面：站桩可以放松颈椎周围的肌肉，缓解颈椎肌肉紧绷，增加颈椎的稳定性，对颈椎腰椎间盘突出症有一定的好处。

颈椎腰椎间盘突出症的患者，不可仅依靠站桩来治疗，如果疼痛严重，建议前往正规医院，在医生的指导下进行针灸、按摩、红外线理疗等，以缓解疼痛。平时注意休息，避免久站，减轻腰部负荷，以免加重疼痛。

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