几点睡觉会减少脱发率吗

脱发与患者的作息是否规律有一定关系，如果作息比较规律，一般在一定程度上可以减少脱发的发生。但是引起脱发的原因比较多，包括遗传因素、免疫因素、精神因素、药物因素等，这时患者需要改善生活习惯，以预防或减少脱发。

1、遗传因素：部分患者存在雄激素性脱发，与遗传有较大关系，这类患者到青春期后会出现脱发。可以通过药物治疗，如非那雄胺，以及外用的米诺地尔等治疗方法，也可以使用中医方法进行治疗，如梅花针叩刺或者头部按摩等;

2、免疫因素：通常是指自身免疫因素导致的脱发，这种情况较为少见，因为很多自身免疫性疾病也会导致脱发，如系统性红斑狼疮等，建议患者到风湿免疫科就诊，并进行相应治疗;

3、精神因素：精神压力过大或者睡眠质量不佳时，会导致人体免疫功能下降或者紊乱，可能会增加脱发的发生概率。因此，精神压力过大者建议及时调整作息，并且适当放松心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态;

4、药物因素：如果患者服用某些药物，如抗肿瘤药物、抗甲状腺制剂、抗精神病药物等，也可能会引起脱发。建议患者咨询医生能否停药或者改用其他药物，可能会减少脱发的发生。

除上述因素外，如果患者长时间接受紫外线照射，可能会损伤头皮毛囊，也可能会增加脱发的发生概率。此外，扎头发过紧、使用的洗护用品不恰当，或者使用的梳子比较硬、梳头时过度用力等，也都可能会导致脱发。

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