几点前睡觉不易脱发了呢

脱发可能是由多种因素引起的，如作息不规律、精神压力大、营养不良、头皮毛囊炎等。临床上没有几点前睡觉不易脱发的说法，如果脱发严重，建议及时就医，明确病因后遵医嘱进行治疗。

1、作息不规律：经常熬夜、抽烟、喝酒，作息时间颠倒等不良习惯，会导致身体免疫力下降，可能引起体内微生物的入侵，从而导致头发脱落。这种情况需要调整作息，早睡早起，不熬夜，可逐渐改善脱发情况;

2、精神压力大：长期处于高压环境下，精神过度紧张、焦虑，会影响身体的内分泌平衡，引起肾上腺皮质激素分泌增加，从而导致皮脂腺分泌油脂增多，也会堵塞毛孔，影响头发的新陈代谢，引起脱发。这种情况需要放松心情、释放压力，可通过听音乐、适当运动、与朋友谈心等方式缓解焦虑状态，必要时可寻求心理医生的帮助;

3、营养不良：长期挑食、偏食等不良饮食习惯会导致身体营养不良，使毛发的生长需要摄入足够的营养，如果缺乏维生素或矿物质，就会使头发缺乏营养，导致脱发。这种情况需要多吃富含维生素和矿物质的食物，如菠菜、苹果、橘子等，以及蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充营养，改善脱发的情况;

4、头皮毛囊炎：如果头皮受过外伤或感染，可能会引起头皮毛囊炎，从而导致头发的生长受到影响，这种情况需要在医生的指导下，局部涂抹莫匹罗星软膏、盐酸克林霉素凝胶等外用药物，同时可以口服抗生素，如头孢氨苄胶囊、头孢克洛胶囊等，以促进炎症消退，从而改善脱发。

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