颈椎椎间盘突出能打网球吗

颈椎椎间盘突出的患者，如果没有颈部不适、肢体感觉障碍等症状，一般情况下可以打网球，反之则不可以打网球。打网球时需注意适度，避免长时间打网球造成颈椎损伤。

1、没有明显症状：对于没有明显症状的颈椎间盘突出患者，可以适当打网球，打网球时颈部后仰，对颈椎间盘的压力比较小，一般不会加重颈椎间盘突出;

2、有颈部不适症状：若患者有颈部酸痛、麻木、僵硬等不适症状，此时不建议打网球，因为打网球时颈部后仰时，椎间盘受到的压力较大，在椎间盘压力比较大的情况下，容易造成突出加重，引起神经根受压，患者可能会出现一侧上肢放射性疼痛、麻木，甚至手指不灵活、肌肉无力等症状;

3、肢体感觉障碍：如果患者有上肢麻木、无力等症状，此时也不建议打网球，因为在打网球的过程中，有可能会出现上肢肌肉力量下降，甚至是肌肉萎缩，从而引起症状加重;

4、其他情况：若患者有颈椎椎管狭窄、颈椎滑脱，也不建议打网球，因为在打网球的过程中，有可能会刺激椎间盘，造成椎间盘损伤加重，引起病情加重。

颈椎间盘突出的患者，可以进行颈部肌肉的功能锻炼，比如做小燕飞、平板支撑等，通过锻炼能够增加颈椎的稳定性，对颈椎间盘突出的症状，能够起到辅助缓解的作用。另外，建议患者避免长时间低头伏案工作、长时间低头看手机，要经常仰头挺胸，可适当进行游泳、放风筝、打排球等运动，对颈椎间盘突出的恢复，也能够起到一定的帮助作用。

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