发质不好脱发注意什么呢

发质不好、脱发，需要注意避免频繁烫、染、用力梳头发、洗头发时避免用力过度等。另外，还需要规范洗护头发，如果情况严重，建议前往医院就诊，遵医嘱使用药物治疗。

1、避免频繁烫、染：烫发、染发的时候可能会使用一些化学制剂，这些化学制剂可能会刺激头皮，导致头发质地变差，造成脱发。所以需要避免频繁烫、染头发;

2、避免用力梳头发：如果用力梳头发，可能会导致头皮受到损伤，也有可能会出现毛囊受损，从而导致脱发。所以需要避免用力梳头发，可以选择一些相对比较温和的梳子或者护发素，而且也可以使用木梳，能够减少对头发的损伤;

3、避免用力梳头发：如果有脱发的情况，在梳头发的时候一定要注意力度，不要用力梳头发。如果用力梳头发，可能会导致头皮损伤，出现红肿、疼痛等症状，进而会影响到头发的生长;

4、避免用力拔头发：拔头发的时候可能会导致毛囊损伤，也会引起脱发。所以在洗头发的时候要避免用力拔头发，脱发会比较严重;

5、药物治疗：如果脱发的情况比较严重，需要配合医生口服药物治疗，比如非那雄胺，能够促进毛发生长，从而有效改善脱发。也可以外用米诺地尔，但是见效会相对比较慢，需要长期坚持使用。

除上述注意事项外，日常生活中还需注意放松心情，避免焦虑、紧张等不良情绪，而且还要避免长期熬夜，以免导致内分泌紊乱，加重脱发症状。同时饮食上也要多加注意，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，对于改善脱发有一定辅助作用。

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