颈椎间盘突出在临床上比较常见,是引起颈肩部疼痛的常见原因。触诊时,一般可以先通过视诊观察颈椎是否存在外伤,还可以通过触摸颈椎的棘突,以及通过触摸椎动脉,判断颈椎的动脉供血情况,另外还可以通过触摸、按压等按摩方式,对颈椎进行按摩。
1、视诊:在看视诊时,患者可以保持坐位,然后微微抬起头部,看颈椎是否存在生理曲度改变,如果颈椎存在生理曲度变直或反弓,则通常说明存在颈椎间盘突出;
2、触诊:在触诊时,患者可以用拇指和中指对颈椎的棘突进行按压,如果按压时出现疼痛或者是触痛,则说明可能存在颈椎间盘突出;
3、按压:一手的两个手指分别对颈椎的两侧,拇指按压时产生疼痛,其他手指按压时疼痛相对较轻或没有疼痛,则说明可能存在颈椎间盘突出;
4、按摩:患者可以保持坐位,然后按摩颈椎两侧的肌肉,注意不要过度用力。一般采用轻柔的手法进行按摩,可以放松肌肉,促进局部血液循环,能够有效缓解颈部肌肉的痉挛、疼痛等症状;
5、按压特定穴位:可以按摩风池穴、大椎穴等特定的穴位,可以起到缓解疼痛的作用;
6、拍打颈椎:建议患者将头部缓慢向下低,并用手指轻轻拍打颈椎两侧,使颈椎两侧的肌肉得到一定放松,能够间接缓解颈椎间盘突出的症状。
在日常生活中,建议患者多进行颈椎锻炼,如游泳、放风筝、打排球、打羽毛球等,尽量避免长期低头、久坐、玩手机、熬夜等不良习惯,有利于预防颈椎间盘突出。如果患者颈椎间盘突出较为严重,则建议及时到医院就诊,通过X光、CT、核磁共振等检查,明确颈椎间盘突出的程度,并遵医嘱进行相关的治疗。
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