颈椎椎间盘突出站桩

颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症，站桩的方式对于轻度颈椎间盘突出症患者有一定的好处，可缓解颈部肌肉痉挛、增加颈椎稳定性，但对于重度颈椎间盘突出症的患者，站桩效果一般较差。建议患者在医生指导下进行针对性治疗，而不要盲目站桩。

一、轻度颈椎间盘突出症：

1、缓解颈部肌肉痉挛：轻度颈椎间盘突出症的患者，站在高枕上时可以缓解颈部肌肉痉挛，有利于增加颈椎间隙的宽度，从而减轻对神经的压迫。此外，站在低枕上时，颈椎也会有一定程度的前屈，通过此方法可以缓解颈部肌肉痉挛，可以增加颈椎间隙的宽度;

2、增加颈椎稳定性：站在高枕上时，可以帮助颈椎后方增加稳定性，避免颈椎间盘进一步突出，同时还可以帮助颈椎前后纵韧带，以及后纵韧带出现松弛，从而维持颈椎的稳定性。日常生活中要注意尽量避免久坐，避免长时间低头看手机及电脑，还要注意颈部保暖;

3、其它方法：站在低枕上时，可以帮助颈椎生理曲度恢复正常，缓解颈部肌肉痉挛，有利于颈椎间盘突出症的症状缓解。

二、重度颈椎间盘突出症：

如果患者已经出现重度颈椎间盘突出症，此时站桩的效果较差，需要及时到医院就诊，由医生通过牵引、按摩或者手术等方法缓解症状，避免病情进一步加重。如果患者疼痛比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等药物缓解，还可以选择热敷、红外线治疗等方法，改善血液循环，从而缓解疼痛。

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