颈椎最容易突出的椎间盘

颈椎最容易突出的椎间盘，这种说法并不完全准确，颈椎椎间盘可分为颈椎椎体、颈椎间盘和颈椎间盘椎管三部分，其中颈椎椎间盘突出在临床上较为常见。颈椎间盘突出多是由于年龄增长、长期不良姿势、外伤等因素导致，当颈椎间盘突出后，患者可出现颈部疼痛、活动受限、四肢麻木等表现。

1、年龄增长：部分中老年人由于年龄增长，可出现颈椎退行性改变，颈椎间盘可出现不同程度的突出，在临床上表现较为常见;

2、长期不良姿势：如长期伏案工作、学习等，由于长时间保持同一姿势，可导致颈部肌肉痉挛，颈椎旁肌可出现充血、水肿，造成局部压迫，从而出现颈椎间盘突出;

3、外伤：由于外力作用，如扭伤、撞击等，可导致颈椎椎体骨折，颈椎间盘受到损伤，造成颈椎间盘突出，患者一般表现为颈部剧烈疼痛，且疼痛可沿神经根、脊髓产生放射性疼痛;

4、其他：此外，妊娠中晚期的女性，由于腹压增大，可加重颈椎部位的负担，导致颈椎间盘突出。另外，长期低头工作、长期做家务等也可造成颈椎损伤，从而诱发颈椎间盘突出。

当患者出现颈椎间盘突出后，可先从日常生活方面进行调整，如避免长期低头，保持良好的坐姿、站姿，避免颈部受寒、受凉，以免颈部受到外伤和牵拉。同时应适当进行体育锻炼，可做颈部米字操、平板支撑等，也可适当进行游泳、放风筝、打羽毛球等运动，有助于增加颈部肌肉力量，增强颈椎稳定性。当上述措施无法缓解时，建议患者及时就医，根据检查结果，在医生指导下进行规范治疗。

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