老年人骨质增生补钙钙片

老年人随着年龄增长，身体钙流失较快。通过补钙可以避免骨质疏松，建议老年人吃碳酸钙片补钙。碳酸钙片除了补钙，还含有维生素D等多种成分，可以促进钙质吸收，但是应在医生的指导下服用。

1、碳酸钙片：碳酸钙片除了含有碳酸钙，还含有维生素D，而维生素D可以帮助人体对钙、磷的代谢，促进钙质的吸收，从而达到补钙效果;

2、乳酸钙片：乳酸钙片除了含有碳酸钙，还含有葡萄糖酸锌、柠檬酸钙等多种成分，可以为机体补充钙质，维持骨骼的稳定性，增强骨质疏松老年人的骨质强度;

3、活性钙片：活性钙片以钙离子为主，可以参与骨骼的形成、骨折后骨组织再建以及肌肉收缩、神经传递等生理功能。老年人使用活性钙片，可以满足身体对于钙的需求;

4、酪蛋白钙片：酪蛋白钙片以钙离子为主，还含有多种氨基酸，如赖氨酸、色氨酸等，可以促进身体对钙质的吸收，补充钙质，维持骨骼健康;

5、碳酸钙D3片：碳酸钙D3片除了含有碳酸钙，还含有维生素D，可以帮助肠道对钙质的吸收，调节钙磷代谢，维持骨骼健康。

老年人在服用钙片的同时，应注意补充维生素D，因为维生素D可以帮助肠道对钙质的吸收，有利于钙片的吸收。对于有补钙需求的老年人，应注意在医生的指导下，选择适合的钙片进行补钙。此外，在补钙的同时，建议老年人生活中多晒太阳，因为阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，以促进钙质的吸收。

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