孕妇吃什么不变黑色素呢

孕妇不需要吃什么稳定变黑色素，变黑和吃什么没有关系。孕妇肤色变黑，主要与怀孕期间体内雌孕激素水平变化有关。在怀孕期间，孕妇体内雌孕激素水平明显增高，可以促进黑色素细胞合成，导致孕妇皮肤变黑。变黑和吃什么没有关系，既不会因为吃某些食物导致，也不会因为吃某些药物而变黑。

一、孕妇肤色变黑的原因：

1、孕妇体内激素水平发生变化：怀孕期间，孕妇体内雌孕激素水平明显增高，可以促进黑色素细胞合成，导致孕妇皮肤变黑;

2、孕妇体质原因：每个孕妇的体质都不相同，有些孕妇本身肤色就比较黑，而有些孕妇本身肤色就比较浅，就会显得孕妇肤色比较黑。

二、孕妇肤色变黑的方法：

1、注意防晒：孕妇要做好防晒工作，出门记得打伞，因为紫外线照射也会导致孕妇肤色变黑，建议孕妇出门记得打伞。在阳光充足的中午或者是黄昏时，建议孕妇出门尽量穿长袖、长裤，也可以穿浅色的防晒衣;

2、规律作息：孕妇要保持比较好的作息时间，尽量避免熬夜，保证每天都有充足的睡眠;

3、调整饮食：建议孕妇饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃等，多吃高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉等;

4、避免疾病因素：孕妇在怀孕期间如果身体有不适，应尽早就医，以明确是否出现疾病，以免影响到自身以及胎儿的健康。

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