胳膊肘黑色素沉淀吃什么维生素

胳膊肘黑色素沉淀，可以适当补充维生素C、维生素E、维生素A等。除此之外，还可以适当使用其他维生素类药物，改善胳膊肘黑色素沉淀的情况，必要时应及时就诊治疗。

1、维生素C：维生素C又称抗坏血酸，具有一定的还原性，能够促进人体对于维生素的吸收。如果缺乏维生素C，可能会导致皮肤中的黑色素沉淀，容易引起胳膊肘黑色素沉淀。因此，在日常生活中可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、柠檬、辣椒等;

2、维生素E：维生素E又称生育酚，具有抗氧化作用，能够减少色素沉着。如果缺乏维生素E，可能会引起局部皮肤黑色素沉淀。因此，在日常生活中可以多吃富含维生素E的食物，如大豆、鸡蛋等;

3、维生素A：维生素A具有抗氧化作用，能够减少黑色素形成，改善皮肤粗糙的情况。如果缺乏维生素A，也可能会引起胳膊肘黑色素沉淀。因此，在日常生活中可以多吃胡萝卜、红薯、鱼肝油等食物;

4、其他维生素类药物：如果缺乏维生素B，可能会导致身体出现皮炎，从而引起胳膊肘黑色素沉淀。因此，可以在医生指导下使用复合维生素B片、维生素B12片等药物改善。

在日常生活中，出现胳膊肘黑色素沉淀的情况时，建议多饮水，加强基础护理，注意防晒，规律作息，适当运动。必要时可以前往医院就诊，在医生指导下选择合适的维生素类药物进行补充。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。