褪黑色素美白抗老吃什么

随年龄增长，体内黑色素会逐渐产生氧化，从而使体内黑色素逐渐堆积，出现肤色暗沉。褪黑色素美白抗老，可以通过吃药物或食物促进吸收，常见药物有维生素C片、维生素E片，以及氨甲环酸片、还原型谷胱甘肽片、三七胶囊、人参归脾丸等，食物包括桑葚、银耳、黑豆、黑枣等。

一、药物：

1、维生素C片：维生素C片可将多巴醌还原为多巴，多巴醌氧化酶将黑色素还原为多巴，从而抑制黑色素生成，起到美白、抗老的作用;

2、维生素E片：维生素E片具有一定抗氧化作用，还能够促进血液循环，抑制体内自由基产生，从而达到美白、抗老的作用;

3、氨甲环酸片：氨甲环酸片可与黑色素细胞表面的酪氨酸酶结合，阻止多巴醌氧化，从而抑制黑色素生成，达到美白、抗老的作用;

4、三七胶囊：三七胶囊具有一定活血化瘀的作用，可促进血液循环，从而促进黑色素排出，起到美白、抗老的作用;

5、人参归脾丸：人参归脾丸具有补益气血、健脾养心的作用，可用于气血亏虚导致的面色萎黄、乏力、食少、便溏等症状，从而达到美白、抗老的作用。

二、食物：

1、桑葚：桑葚中含有多种维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素，具有滋阴补血、生津润肠的作用，可直接补充人体所需营养，从而达到美白、抗老的作用;

2、银耳：银耳中含有多糖类物质，还含有丰富的酸性多糖类物质，具有较强的吸附作用，可吸附人体皮肤中的部分有害物质，同时刺激机体细胞新陈代谢，从而达到美白、抗老的作用;

3、黑豆：黑豆含有大量异黄酮，异黄酮具有较强的抗氧化作用，可保护皮肤中的胶原蛋白，从而达到美白、抗老的作用;

4、黑枣：黑枣中含有较多的维生素、氨基酸、花青素以及多种氨基酸，具有一定的抗氧化作用，从而达到美白、抗老的作用。

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