跑步机对于减轻半月板损伤帮助不大,还需要配合其他措施。引起半月板损伤的原因较多,如外伤、长期劳累、代谢异常、年龄增大,此外,运动员长期不运动也会造成半月板损伤。而跑步机对于半月板损伤的作用较小,还需要根据不同病情,选择合适的治疗措施。
1、外伤:由于跑步机速度较快,并没有较好的保护措施,导致在跑步过程中,出现膝关节扭伤,半月板发生损伤。此时建议及时就医,在医生指导下进行手术治疗,将半月板缝合,同时需要制动休息;
2、长期劳累:长期不运动,突然进行跑步机运动,会造成膝关节超负荷,引起半月板损伤。出现这种情况,建议停止跑步,适当休息,待症状缓解后再进行跑步机运动;
3、代谢异常:半月板属于关节内的软骨组织,当代谢出现异常时,会造成软骨组织受到损伤,从而引起半月板损伤。此时需要在医生指导下进行治疗,如服用营养关节软骨的药物,包括盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等,以缓解症状;
4、年龄增大:随着年龄增大,会造成软骨组织退化,当进行跑步机运动时,会加重软骨组织退化,造成半月板损伤。此时可以进行针灸、按摩等理疗方式进行改善,而且平时需要多注意休息;
5、运动员长期不运动:如果职业是运动员,长期不运动,突然进行跑步机运动时,会造成半月板损伤。此时需要及时停止跑步机运动,一般需要制动休息3-4周,待软骨组织恢复后,再逐渐进行跑步机运动。
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