跑步能治颈椎间盘突出吗

跑步不能治疗颈椎间盘突出，但在跑步过程中可以缓解颈椎间盘突出，因为跑步可以加强颈肩背肌肉力量，加强颈椎稳定性，对颈椎间盘突出有一定的缓解作用。跑步还可以引起颈椎的小关节活动，使颈椎间隙增大，减轻颈椎间盘突出，但对于已经形成的颈椎间盘突出没有治疗效果。颈椎间盘突出的治疗，主要通过改变日常不良生活习惯，避免长期低头伏案工作，避免长期久坐，使用非甾体类消炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及通过中医理疗，如针灸、按摩、推拿等，再配合口服药物，以及进行适当的运动锻炼。

1、改变不良生活习惯：避免长期低头伏案工作，避免长期久坐，建议在长时间低头伏案工作1小时左右，适当进行仰头或抬头的运动，如打羽毛球、放风筝、游泳等，可以缓解颈部肌肉僵硬，减轻颈椎间盘突出;

2、避免长期低头伏案工作：避免长期弯腰劳作，建议在长时间低头伏案工作1-2小时后，适当进行颈部肌肉的功能锻炼，如做颈部伸展运动，做颈部米字操，可以锻炼颈部的肌肉力量，增加颈椎稳定性，减轻颈椎间盘突出;

3、使用非甾体类消炎药：在颈部疼痛明显时，可以使用非甾体类的消炎药，如塞来昔布、布洛芬等，因为非甾体类的消炎药具有抗炎、镇痛的作用，可以缓解颈部疼痛，同时能够减轻局部肌肉软组织的水肿，从而避免炎症反应继续加重;

4、中医理疗：如针灸、按摩、推拿等，可以缓解颈部肌肉的痉挛，改善局部血液循环，从而减轻颈椎间盘突出引起的疼痛等不适症状，但对已经形成的颈椎间盘突出没有治疗效果;

5、适当运动锻炼：跑步属于一种比较好的有氧运动，在跑步过程中可以使颈肩背肌肉得到充分锻炼，增加颈椎的稳定性，从而避免颈椎间盘突出加重。

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