治疗打呼噜的小妙招

引起打呼噜的原因有很多，并没有小妙招可以治疗。通常打呼噜需要通过专业检查明确具体原因，然后进行针对性治疗，才能有效缓解症状。一般引起打呼噜的原因有上气道解剖结构狭窄、气道肿物、呼吸中枢调节功能异常等，主要缓解症状的方法如下：

1、减肥：肥胖是引起打呼噜的重要原因之一，因此患者需要通过控制饮食、适量运动等方法减肥，有利于缓解打呼噜的症状;

2、改善睡眠姿势：患者在睡觉时应采取侧卧位或者俯卧位，可以缓解咽部软组织的松弛、降低舌后坠，以缓解打呼噜的症状;

3、调整枕头高度：高枕卧位睡觉比较容易引起打呼噜，建议患者调整合适的枕头高度，尽量不要过高;

4、积极治疗鼻炎、扁桃体炎：如果是因为鼻炎、扁桃体炎导致的打呼噜，需要积极治疗原发病。如果是过敏性鼻炎，需要遵医嘱口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果是急性鼻炎，需要遵医嘱口服抗生素药物，如阿莫西林等。如果是慢性鼻炎，可以遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗;

5、手术治疗：如果是因为鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等引起的打呼噜，需要到医院进行手术治疗，一般解除鼻腔堵塞后，打呼噜症状就会缓解;

6、其他方法：部分人群也可以通过佩戴呼吸机的方法改善打呼噜，此方法无明显创伤，通常比较安全。

民间所谓的小妙招治疗打呼噜，可能对于部分人群有一定的效果，但并非所有人群均会有效。因此建议患者不要轻信偏方，尽早到医院明确原因，在医生指导下进行治疗。

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