打呼噜很厉害怎么办

打呼噜很厉害，说明睡眠时打呼噜声音较大、呼吸声音较弱，而引起睡眠时打呼噜很厉害的原因有很多，包括肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻咽部肿瘤，可以根据不同原因，采取不同的缓解方法。

1、肥胖：肥胖是导致打呼噜很厉害的重要原因，严重的肥胖会导致口咽部脂肪堆积，造成咽腔狭窄，可先通过减肥的方式，缓解打呼噜很厉害的症状，如通过跑步、游泳、饮食调节等方式来逐渐缓解，如果减肥效果不佳，可进行呼吸机治疗，呼吸机治疗无创伤，可在一定程度上缓解打呼噜很厉害的症状，另外，平时可以侧卧位睡觉，以免导致打呼噜的情况加重;

2、扁桃体肥大：扁桃体肥大堵塞气道，也会导致打呼噜很厉害，严重时还可能导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，建议通过手术的方式来缓解，如扁桃体切除术，一般建议将扁桃体与肥大的扁桃体组织一起切除，如果扁桃体肥大比较严重，对呼吸影响较大，可同时进行上气道扩张手术;

3、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲导致鼻腔狭窄，也会引起打呼噜很厉害，可以先进行保守治疗，如使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、麻黄碱滴鼻液等，如果保守治疗无效，则需要进行手术治疗，一般需要行鼻中隔黏膜下矫正术，可以有效缓解打呼噜很厉害的症状，术后需要定期复查，积极进行术后护理;

4、鼻咽部肿瘤：鼻咽部肿瘤也会造成堵塞气道，引起打呼噜很厉害，此时应进行鼻咽部CT检查，明确肿瘤位置，然后进行手术切除，术后需配合放化疗。

日常应多饮水，注意休息，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物，睡觉时尽量采取侧卧位，可适当缓解打呼噜症状，避免症状进一步加重。

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