失眠时候听失眠情歌

失眠时候听失眠情歌，可能与环境因素、心理因素、药物因素、精神心理疾病等有关。建议及时就诊，明确原因后根据原因进行针对性治疗。

1、环境因素：如果睡眠环境不佳，比如过度嘈杂、光线太强、温度过高或低等，均可能影响睡眠质量，导致失眠时候听失眠情歌。建议睡前保持周围环境安静、舒适，避免灯光过亮，也可以戴眼罩、耳塞，营造良好的睡眠环境，有助于改善失眠;

2、心理因素：比如焦虑、抑郁、压力过大等，可导致大脑神经兴奋性增加，引起失眠时候听失眠情歌。应及时进行自我调节，可以适当进行运动、与朋友倾诉，有助于缓解症状。必要时可遵医嘱应用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗;

3、药物因素：如果应用复方氨酚烷胺片、氨酚曲马多片等药物，可能引起大脑兴奋性改变，导致失眠时候听失眠情歌。建议停止应用药物，如果失眠比较严重，可以遵医嘱服用佐匹克隆片、艾司唑仑片等药物;

4、精神心理疾病：比如存在焦虑症、抑郁症等情况，由于长期精神、心理压力过大，导致大脑功能紊乱，可能会出现失眠时候听失眠情歌的症状，还可能会伴有食欲减退、情绪低落、思维迟缓等症状。可进行心理治疗，或遵医嘱应用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗;

5、其他原因：对于环境因素、饮食因素所引起的失眠，可通过改善睡眠环境，在睡前喝热牛奶，有助于改善睡眠。对于药物因素、精神心理疾病引起的失眠，建议由医生指导更换其他治疗方案。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。