有是失眠有是不失眠

有了睡意通常是指失眠，失眠可分为主观性失眠和客观性失眠，主观性失眠是指没有任何客观的睡眠问题，而客观性失眠是指有睡眠问题的主观体验，可以由疾病因素、心理因素、环境因素等导致。

一、主观性失眠：

1、环境因素：由于入睡环境的改变，如由旧的睡眠环境变为新的睡眠环境，或由室内光线过亮、环境过于嘈杂等，均有可能导致睡眠质量下降，甚至失眠;

2、神经功能紊乱：情绪波动、焦虑、抑郁等可引起大脑皮质功能紊乱，导致睡眠问题，如入睡困难、早醒、多梦等;

3、激素变化：女性在月经期、妊娠期、绝经期及更年期激素水平的变化，也可能会影响睡眠，导致失眠;

4、其他：长期熬夜使大脑细胞长期处于兴奋状态，或服用使精神兴奋的药物，如哌甲酯、匹莫林等，也会导致出现失眠。

二、客观性失眠：

1、疾病因素：由于脑部疾病、心脏疾病、肺部疾病等导致疼痛不适，从而影响睡眠，如头疼、心悸、呼吸困难等;

2、心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁的情绪下，或过度思考问题，也会导致入睡困难;

3、环境因素：睡眠环境的改变以及强光、噪音等因素的刺激，均有可能导致失眠;

4、其他：如因外伤、剧烈运动、服用药物等造成身体的不适，从而影响睡眠。

如果长期处于失眠状态，需要及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗，以免造成不良后果。可在医生指导下使用地西泮、艾司唑仑等药物，在睡前泡热水脚，或饮用一杯温牛奶，有助于睡眠。

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