怎么才能知道自己有没有口臭

知道自己是否有口臭，可以观察自己是否有口臭，如通过嗅觉、味觉、触诊、观察牙齿等方法进行判断.自行判断有口臭，建议前往医院进行相关检查，明确是否是口腔疾病引起的口臭。

1、嗅觉：可以闻一下是否有口臭，如饭后出现口臭，可以闻一下是不是有口臭。另外，当口腔里有食物残渣，出现腐败的臭味时，也可以闻一下是不是有口臭;

2、味觉：可以观察一下自己是否有口臭，当口中有异味时，可以用舌头舔一下，看一下舌头上是否有牙印，或者是舌苔比较厚，是否有口臭等情况;

3、触诊：还可以通过触诊的方式来检查，如通过医生的手掌、手指以及耳朵进行触诊，判断一下是否有口臭，因为口臭很多时候是某些疾病的伴随症状，如牙龈炎、牙周炎、咽炎等，当身体有这些疾病时，往往会伴有口臭的症状;

4、观察牙齿：还可以观察自己是否有口臭，如观察自己的牙齿，明确是否有牙龈红肿、牙龈出血、牙齿松动等口腔疾病。另外，还可以观察一下是否有口腔黏膜发白、发黄，或者是牙齿上有大量的牙结石等，若存在这些现象，可能是口臭引起的口臭;

5、其他：还可以观察自己是否有咽炎、扁桃体炎、鼻炎等疾病，因为这些疾病可能会导致口腔中出现异味，从而引起口臭。

如果经常有口臭，或者是伴有口腔疾病，建议及时到医院就诊，明确引起口臭的原因，在医生的指导下及时采取治疗措施，如洗牙、根管治疗、刮治等。生活中应注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重口臭症状。

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