耳鸣睡眠不好怎样调理

耳鸣是比较常见的一种临床症状，会导致睡眠不好。耳鸣睡眠不好，需要通过日常调理、中医治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、日常调理：建议保证规律作息，避免熬夜，同时远离噪声，不要长时间戴耳机，规律、定时开窗通风，保证室内空气清新。平时不要经常抠耳朵，避免刺激鼓膜而引起耳鸣加重等不适症状;

2、中医治疗：耳鸣睡眠不好，有可能是神经性耳鸣、肾虚精亏等原因导致，可以进行针灸、耳部穴位按摩、艾灸、耳鸣生物反馈疗法等，辅助改善耳鸣睡眠不好的情况，同时也可以在医生指导下使用中药进行调理;

3、心理治疗：如果是焦虑、抑郁等负面情绪导致耳鸣睡眠不好，建议放松心情，同时进行心理疏导，避免精神心理压力过大，有利于改善睡眠，缓解耳鸣症状;

4、药物治疗：如果耳鸣睡眠不好比较严重，而且持续时间比较长，伴随有头晕、头痛、心慌等不适症状，需要尽快就医，在医生指导下，遵医嘱应用药物进行治疗，临床上常用药物包括甲钴胺片、银杏叶片、长春胺缓释胶囊、盐酸氟桂利嗪胶囊等。患者还可以遵医嘱应用酸枣仁口服液、百乐眠胶囊等中成药物辅助治疗，缓解耳鸣睡眠不好的情况。

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