怎样才能不打呼噜声音

打呼噜声音较大可能是鼻腔、口咽、咽喉等部位发生器质性病变导致，也可能是过度肥胖、舌后坠、长期吸烟喝酒等引起，可以通过改变睡姿、药物治疗、手术治疗、其他方式进行缓解。

1、改变睡姿：如果患者在睡觉时经常仰卧，使鼻腔内的鼻甲后端向后倒，使鼻腔通气不畅，可能会出现打呼噜声。建议患者改变睡觉姿势，可以侧卧，从而缓解打呼噜声音;

2、药物治疗：呼吸道感染可能会导致患者扁桃体肿大、腺样体肥大等，使呼吸道变得狭窄，出现打呼噜声音，患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行治疗，缓解呼吸道狭窄的情况，从而缓解打呼噜声音;

3、手术治疗：鼻息肉可能会导致鼻腔狭窄，从而出现打呼噜声音，患者可以遵医嘱进行手术切除息肉治疗，改善呼吸道狭窄的情况，缓解打呼噜声音;

4、其他方式：如果患者肥胖，导致颈部脂肪堆积过多，压迫呼吸道影响通气，或者是存在先天性呼吸道狭窄，也可能会出现打呼噜声音。建议患者进行减肥，可以通过跑步、游泳等方式，减少脂肪堆积，缓解打呼噜声音。如果是先天性呼吸道狭窄，患者可以通过手术扩张呼吸道，如气管插管等，改善打呼噜声音。

建议出现打呼噜声音的患者，及时去医院耳鼻喉科就诊，由医生进行耳镜、鼻镜等检查，明确具体的病情，在医生的指导下进行治疗。

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