失眠多梦多喝茶好吗

失眠多梦多喝茶不好。失眠多梦多喝茶，不仅不能改善失眠多梦的症状，还可能会导致兴奋性过高，加重失眠多梦的情况。失眠多梦多由情志不畅、饮食不节、劳逸失调以及病后体虚等导致，可出现心血不足、心神失养，进而引发失眠多梦。一般情况下，绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰等功效，但绿茶性寒，具有清热的作用，若失眠多梦患者饮用绿茶，可能会加重失眠多梦的症状。

1、清热解暑：绿茶具有清热解暑的功效，对于因天气炎热而出汗较多的人，适当饮用绿茶可以缓解口干、燥热、心烦、暑热等不适;

2、提神醒脑：绿茶中含有咖啡碱及芳香族物质，可以兴奋中枢神经系统，缓解疲劳，饮用绿茶有提神醒脑的作用，可以提高工作和学习的效率;

3、清心除烦：绿茶具有清心除烦的功效，对于因情绪波动较大引起心烦、心慌的人，适当饮用绿茶可以清心除烦，缓解不适;

4、消食化痰：对于食积、痰热导致的恶心、呕吐，适当饮用绿茶可以消食化痰，促进胃肠道的消化吸收功能。

建议失眠多梦多喝茶的人群需要注意，绿茶性寒，脾胃虚寒、胃寒者不宜饮用，否则可能会加重病情;对绿茶中茶叶成分过敏者也不宜饮用，否则可能会引起过敏症状;服用中药时不宜饮用绿茶，以免影响药效。

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