填精补肾预防脑萎缩

填精补肾是中医的说法，西医没有这个说法，中医一般是指肾脏精气不足的表现，可以通过饮食调理、生活调理、物理调理、药物调理来进行补肾填精。

1、饮食调理：平时可以多吃一些富含高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、核桃、芝麻、腰果，还可以吃一些山药、枸杞、桑葚、韭菜等补肾的食物，可以补充肾脏精气，提高抵抗力;

2、生活调理：建议规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠，适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳，可以促进全身血液循环，也有利于补肾填精;

3、物理调理：可以通过按摩、艾灸的物理方法来进行补肾填精，按摩、艾灸都是通过刺激穴位来进行补肾填精，可以选择涌泉穴、命门穴、关元穴、肾俞穴等穴位，但注意艾灸、按摩应在专业中医医生的指导下进行;

4、药物调理：肾脏精气不足，主要是由于房劳过度导致，还可能是由于肾精亏损导致，常表现为腰膝酸软、耳鸣、健忘、失眠等症状，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等药物进行补肾填精。

建议肾脏精气不足的患者及时到医院的中医肾病内科就诊，完善望闻问切等检查，以明确诊断。患者在服用药物期间，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、火锅等，以免影响药效发挥。

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