早上起床有口臭怎么办

早上起床有口臭，可以通过保持口腔卫生、保持口腔湿润、定期洗牙、规律饮食、积极治疗原发病等方法进行改善，可以有效缓解早上起床口臭的情况。

1、保持口腔卫生：口腔卫生不佳是口臭的重要原因，如果食物残渣残留在牙齿表面，经过一晚上的发酵，会出现早上起床口臭的情况。需要注意口腔卫生，饭后漱口，养成早晚刷牙的习惯，刷牙时可以选择软毛牙刷，可以减少食物残渣的残留;

2、保持口腔湿润：如果口腔干燥，会导致口腔内细菌增多，细菌分解食物残渣产生硫化物质，会出现早上起床口臭的情况。可以多饮水，或者在睡觉时增加室内湿度，保持口腔湿润，早上起床后及时刷牙，可以缓解口臭的情况;

3、定期洗牙：牙结石和牙菌斑也会引起早上起床口臭，需要进行洗牙等牙齿清洁治疗，可去除牙结石、牙菌斑，缓解口臭的症状;

4、规律饮食：平时暴饮暴食，或者经常吃油腻的食物，也会出现早上起床口臭的情况，建议保持规律的饮食习惯，少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，可多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、菠菜等，也可以缓解早上起床口臭的情况;

5、积极治疗原发病：如果患有牙龈炎、牙周炎等疾病，会出现早上起床口臭的情况，建议及时治疗原发病，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液等漱口，积极治疗原发病，口臭的症状也会得到缓解。

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