失眠多梦容易肥胖吗

失眠多梦的人容易肥胖，但是部分失眠多梦的人群可能不容易肥胖，因为每个人失眠多梦的原因不同，所以对肥胖的影响程度也会有所偏差。建议失眠多梦的人群及时到医院进行相关检查，查明失眠原因后可进行对症治疗，从而改善睡眠质量。

一、容易肥胖：

1、睡前进食过多：如果在睡觉前有过多的进食行为，且进食后没有进行适当运动，导致摄入的能量大于消耗的能量引起过度肥胖，可能会导致身体肥胖;

2、精神压力大：在日常生活中如果工作压力过大或者生活中突然发生了重大事件，引起精神过度紧张、焦虑，导致自身的情绪过于压抑，可能会导致失眠多梦，在睡觉期间可能会引起精神不振，容易引起大脑神经兴奋，从而会引起肥胖;

3、内分泌紊乱：失眠多梦可能是因为体内的激素水平紊乱，如女性月经期、更年期，或者甲状腺功能亢进症等，导致机体代谢增快，从而出现了失眠多梦的症状，这些情况都可能导致摄入能量增多，也可能会引起肥胖;

4、其他原因：失眠多梦可能是因为长时间的过度熬夜，使大脑神经处在兴奋状态，导致大脑无法得到充分的休息，机体代谢会增快，从而会引起肥胖。

二、不容易肥胖：

部分人群失眠多梦，可能是因为长时间的压力过大或者精神过度紧张，引起了神经衰弱。在日常生活中没有导致摄入的能量增多，或者过度劳累，且睡前进行了适当的运动锻炼，可能不容易引起肥胖。

失眠多梦的人群需要做好日常的护理工作，要保持心情的舒畅，减轻压力，有助于睡眠质量的提升，另外在日常生活中建议适当进行体育锻炼，有助于加快机体新陈代谢，帮助失眠多梦的症状得到改善。

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