怎么知道自己口臭程度

通常可以根据自身口臭的程度大致判断自己口臭程度，如果自己觉得口臭比较严重，建议就医进行检查，明确口臭的原因。临床上口臭通常与口腔卫生、饮食、呼吸系统疾病、消化系统疾病以及心理因素等方面有关。

1、口腔卫生：口臭有一定的传染性，大多数口臭是由于口腔卫生不佳所引起，如果平时刷牙不彻底，或者存在龋齿、牙周炎等疾病，都有可能会引起口臭。因此，建议改善个人口腔卫生环境，注意在饭后漱口，每天早晚刷牙，如果有龋齿或者牙周疾病，建议及时就诊进行治疗;

2、饮食：部分食物存在特殊气味，比如洋葱、大蒜、辣椒等，如果近期吃了这类食物，并且口腔卫生不佳，也可能会引起口臭。建议平时少吃或者不吃此类食物，注意保持口腔卫生;

3、呼吸系统疾病：当患有鼻炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎等呼吸系统疾病时，由于呼吸道分泌物增多，气体通过呼吸道排出体外，也可能会引起口臭。建议就医针对原发病进行治疗，可以在医生指导下使用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂缓解鼻塞症状，以及使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素进行抗感染治疗;

4、消化系统疾病：如果自身患有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，也可能会引起口臭，特别是幽门螺杆菌感染时，气体通过患有幽门螺杆菌的感染部位，形成口臭。此时需要积极就医治疗，在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等进行治疗，原发病好转后，口臭症状也会逐渐好转;

5、心理因素：如果近期心理压力过大，出现过度焦虑、抑郁等情况，也可能会导致口臭。建议保持心情舒畅，可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，有助于缓解口臭症状。

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