咋样改善睡觉打呼噜

改善睡觉打呼噜的办法有很多，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等，建议及时就诊根据导致睡觉打呼噜的原因进行针对性治疗。

1、一般治疗：如果是由于身体肥胖导致上呼吸道狭窄引起的睡觉打呼噜，需要控制饮食、多运动，减轻体重，一定程度上能够减轻打呼噜。同时睡觉时可以采取侧卧位，有助于缓解上气道狭窄，改善打呼噜的症状;

2、药物治疗：呼吸道感染可能会导致鼻腔及鼻咽部黏膜充血、肿胀，造成气道相对狭窄，引起睡觉打呼噜。患者可以使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、头孢克肟胶囊等控制炎症，从而缓解鼻腔及鼻咽部黏膜肿胀、狭窄，改善打呼噜的症状;

3、手术治疗：如果是因鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的鼻腔狭窄，造成睡觉打呼噜，需要进行手术治疗，矫正鼻中隔偏曲、切除息肉等，才能缓解睡觉打呼噜的症状;

4、其他治疗：如果是因咽部组织增生、扁桃体肥大等，导致咽腔狭窄，引起的睡觉打呼噜，可以使用口腔矫正器治疗，或者是通过呼吸机治疗，改善打呼噜症状。如果是因舌体肥厚、舌根后坠等引起睡觉打呼噜，可以采取针灸、按摩等方式进行辅助治疗，缓解打呼噜的症状。

总而言之，对于睡觉打呼噜的治疗，应先明确病因，根据病因选择不同的治疗方式。如果睡觉打呼噜症状严重，建议及时就诊，明确病因后，在医生的指导下选择合适的治疗方式。

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