自己得了抑郁妄想症

抑郁症是以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主要临床表现的精神心理疾病，一般不会自己得抑郁症，可能是由于外界环境刺激、性格内向、自身悲观、自责、自罪等原因导致。

1、外界刺激：若自身受到重大刺激，出现应激反应，导致情绪剧烈波动，可有情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状，可表现为自己得了抑郁症;

2、性格内向：若自身性格较内向，情绪易激动、易紧张，缺乏耐心，易产生消极情绪，对外界刺激反应较大，易产生消极行为，消极行为持续时间较长，可有情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状，也可表现为自己得了抑郁症;

3、自身悲观：若自身情绪较悲观，对外界刺激敏感，易产生消极情绪，消极行为持续时间较长，可有情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状，也可表现为自己得了抑郁症;

4、自责：若自身对自身要求过高，对他人过度保护，存在过度焦虑和紧张，可有反复、强烈的自我否定，过度自责和自罪，可有情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状，也可表现为自己得了抑郁症;

5、自罪：部分人认为自己患有疾病为轻微过失所导致，可能是存在过度自责和自罪心理，过度自罪导致反复出现抑郁症状，也可有情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状，也可表现为自己得了抑郁症。

若经常出现情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓、意志活动减退等症状，建议及时到医院精神心理科就诊，完善自评量表等检查明确诊断。平时应注意调节心情，多与人沟通，可通过适当运动缓解压力，如打羽毛球、游泳等。

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