颈椎病主要分为四种类型,包括神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病,每种类型的颈椎病均存在自我治疗的方法,如牵引法、运动疗法、药物疗法、理疗等,均可较好缓解颈椎病的症状。
1、牵引法:对于神经根型颈椎病,主要是由于颈椎间盘突出压迫神经根所致,此时可以进行轻柔牵引,通过牵引使椎间孔部位逐渐扩大,椎间孔缩小,神经根受到压迫的情况就会得到缓解,患者的颈椎病引起的疼痛、麻木等症状也会逐渐好转;
2、运动疗法:如放风筝、打羽毛球、打排球等,通过适当伸展上肢以及头部,使颈椎的肌肉得到放松,从而缓解颈椎病的症状;
3、药物疗法:患者出现颈椎病时,可使用外用药膏,如活血止痛膏、消痛贴膏,或口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,均可以缓解颈椎病导致的疼痛等症状。此外,患者还可以使用中药熏蒸、针灸,或按摩、艾灸等方式,均可较好地缓解颈椎病的症状;
4、理疗:若患者颈椎病较为严重,已经出现头晕、恶心、呕吐等症状时,建议及时就医,可采用理疗的方式进行治疗,如针灸、推拿、按摩等,可较好地缓解颈椎病的症状。
颈椎病的类型较多,自我治疗只能缓解症状,但不能完全治愈,若患者的颈椎病较为严重,建议及时就医采取相应的治疗。日常生活中应注意避免长时间低头看书、玩手机等,同时注意颈部保暖,避免受凉,以免加重颈椎病的症状。
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