失眠多梦头部可以按摩,通过按摩可以促进头部血液循环,也可帮助放松身心,从而改善失眠多梦的症状。按摩方式较多,包括头部穴位按摩、经络按摩、远道穴位按摩、经颅穴位按摩等。
1、头部穴位按摩:如百会穴、太阳穴、风池穴、印堂穴等穴位,通过按摩刺激穴位,可以起到缓解失眠多梦的作用。此外,也可以按摩头部的攒竹穴、太阳穴、风池穴等,缓解头部疲劳,从而改善失眠多梦;
2、经络按摩:失眠多梦可能是由于肝火扰心所致,也可能是心脾两虚所致,可以通过按摩太冲穴、行间穴、侠溪穴等,可以起到平肝熄风、清热利湿、交通肝肾、宁心安神的作用,从而改善失眠多梦;
3、远道穴位按摩:失眠多梦也可以通过远道穴位按摩进行缓解,如印堂穴、攒竹穴、太阳穴、角孙穴、外关穴等穴位,可以起到宁心安神、清热除烦的作用,从而缓解失眠多梦;
4、经颅穴位按摩:失眠多梦也可以通过经颅穴位按摩的方式进行缓解,如印堂穴、太阳穴、角孙穴、安眠穴等穴位,可以缓解头部疲劳,从而改善失眠多梦。
如果采用按摩的方式失眠多梦的症状未得到改善,建议及时到医院就诊,遵医嘱服用相关药物进行治疗,如百乐眠胶囊、天王补心丹等。同时,还可以结合针灸进行治疗,如印堂穴、百会穴、太冲穴等穴位,可以较好地缓解失眠多梦。此外,在日常生活中需要注意调整作息,避免熬夜,早睡早起,同时避免过度劳累,适当增加体育锻炼,可以帮助放松心情,从而改善失眠多梦。
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