外侧半月板损伤等级自测

通常情况下，临床并没有外侧半月板损伤等级自测的说法。如果想要自行检测是否存在外侧半月板损伤，可以通过观察自行活动、膝关节活动、膝关节弹响、膝关节活动受限等进行自我判断。

1、观察自行活动：如果在膝关节活动时，外侧半月板出现疼痛，或者膝关节能不能完全伸直，此时可能是有外侧半月板损伤的情况;

2、膝关节活动：在膝关节伸直时，如果膝关节外侧出现疼痛，或者能完全伸直，此时一般是有外侧半月板损伤的情况。如果在膝关节伸直时，出现膝关节疼痛，或者不能完全伸直，也可能是有外侧半月板损伤的情况;

3、膝关节弹响：在膝关节活动时，如果出现清脆响声，可能是有外侧半月板损伤的情况。如果是有关节弹响，但是关节活动正常，也可能是有外侧半月板损伤的情况;

4、膝关节活动受限：如果出现膝关节不能完全伸直的情况，或者在膝关节活动时，出现交锁、打软腿等症状，可能是有外侧半月板损伤的情况。如果出现膝关节活动受限，可能是有外侧半月板损伤的情况。

自我判断有外侧半月板损伤的人群，建议及时到医院进行检查，如膝关节核磁共振等，以明确诊断。如果经膝关节核磁共振确诊为外侧半月板损伤，可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物消炎镇痛，以及硫酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨的药物进行治疗，也可以进行股四头肌的功能锻炼，有利于恢复。

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