银屑病的头皮通常比较干燥,所以对于银屑病的患者,日常保湿护理较为重要,尤其是对于鳞屑型银屑病,保湿护理可以减少头皮脱屑,促进屏障功能修复,保护头皮免受损伤,还有利于促进毛囊再生,改善头皮瘙痒的症状。
1、环境保湿:无论是外出,还是在家中、工作环境都要注意保持环境湿润,可以使用加湿器,也可以使用温和的洗发水,洗完头以后需要及时把头发吹干,有助于减少头皮的水分流失;
2、饮食保湿:银屑病患者通常伴有皮肤干燥、脱屑的情况,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、香蕉、苹果等,有助于补充维生素,也可以多吃一些高蛋白类的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有助于皮肤细胞的再生和修复;
3、运动保湿:银屑病患者通常会出现大量的鳞屑,可能会引起关节出现僵硬、疼痛,平时可以多做一些运动,如跑步、游泳等,不仅能够强身健体,还可以促进头部皮肤血液循环,有利于减少头皮屑;
4、药物保湿:头皮有鳞屑的患者可以遵医嘱使用药物进行保湿护理,临床常用的保湿护理药物有维生素E乳、尿素软膏、鱼肝油软膏等。维生素E乳具有保湿、滋润皮肤的作用,可以在医生的指导下外涂,适合干燥型银屑病的患者。尿素软膏可以外涂于头皮部位,有助于促进角质层细胞生长,可以使头皮的鳞屑变软,有利于头皮屑的脱落。鱼肝油软膏的主要成分是鱼肝油,也具有一定的保湿作用,可以遵医嘱涂抹头皮部位,适合头皮干燥或者是头皮瘙痒的患者。
银屑病的患者在冬天时,外出的时候建议戴帽子,戴帽子可以避免头皮干燥,在夏天或者是冬天时出门,建议戴帽子。另外,在洗头时建议使用温水,不要使用过热的水,洗完头以后及时使用吹风机吹干,避免头皮受到风吹,以免寒冷刺激加重病情。
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