总是失眠是怎么回事儿女性

总是失眠在临床上比较多见，既可由于年龄较大、生物钟紊乱等生理性因素导致，也可由于情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等病理性因素导致。

一、生理性因素：

1、年龄较大：随着年龄的增长，人体内褪黑素分泌逐渐减少，造成睡眠节律变化，可能会出现总是失眠的现象;

2、生物钟紊乱：上述情况可能会造成睡眠节律变化，出现总是失眠的现象，建议规律作息，不要熬夜，尽量减少白天睡眠时间;

3、情志失调：如喜乐无度，过于劳累，或者精神压力比较大，导致情志失调，出现总是失眠的现象，建议适当参加户外体育活动，排解不良情绪;

4、饮食不节：过饥过饱或者饮食不洁，都可能会导致脾胃功能受损，造成消化不良、胃胀胃疼、失眠健忘等症状，建议饮食有节，不要过饥过饱，睡前不要进食过多;

5、劳逸失调：学习或工作压力比较大，导致身体过度疲劳，心神不宁，可出现总是失眠的现象;

6、病后体虚：久病体虚，可引起心血不足、心神失养，导致总是失眠。

二、病理性因素：

1、心脾两虚：通常是由于思虑太过或劳累过度，伤及心脾，心血伤则不能藏神，脾气伤则气血化生不足，均导致心神失养，导致失眠;

2、肝血不足：肝血亏虚，不能正常濡养心神，容易出现失眠。另外，肝火扰心，易出现失眠。可以看中医，医生会根据辨证论治开具中药，也可以用酸枣仁汤等方剂进行调理;

3、肾阴亏虚：肾阴亏虚，阴不制阳，虚热内扰，也会导致失眠，可以看中医，医生会根据辨证论治开具滋阴补肾的中药，也可以用六味地黄丸等方剂进行调理;

4、心胆气虚：心胆气虚，决断无权，以致痰浊内生，扰动神明而出现失眠。可以看中医，医生会根据辨证论治开具安神定志的中药，也可以用安神定志丸进行治疗。

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