什么动作可以矫正近视眼

近视眼即近视，是屈光不正的一种，受较多因素影响，患者可通过一些动作，改善视力，使视力得到提高，如眼保健操、远眺、户外运动、辅助按摩、使用眼镜等，从而矫正近视眼。

1、眼保健操：可以通过按摩眼部穴位，改善眼及头部血液循环，调节肌肉，改善近视引起的眼疲劳，可以长时间坚持做，每天早、中、晚各做一次，一次按摩5-10分钟;

2、远眺：多参加户外活动，学习或工作期间，休息时可以眺望远处的树木或建筑物，多看窗外绿色植物，也可以远眺20-30分钟，有利于放松眼睛，改善视力;

3、户外运动：每天户外阳光下活动两小时，进行一次羽毛球、篮球或足球等运动，有助于放松眼部肌肉，减缓近视发展;

4、辅助按摩：可以用手按摩太阳穴、百会穴、风池穴等穴位，也可以反复按摩眼周穴位，有助于改善眼疲劳，预防近视发生;

5、使用眼镜：如果是真性近视，应及时配戴眼镜矫正，正确配戴眼镜可以减缓近视发展，避免眼睛度数进一步加深。如果是假性近视，可以通过点滴阿托品滴眼液，休息眼睛，缓解视疲劳，改善近视引起的视物模糊。

对于高度近视患者，还应定期检查眼底，防止并发症出现，如眼底出血、视网膜脱落等。除此之外，还应避免剧烈运动，因为可能会引起视网膜脱落，导致失明。平时应注意眼部清洁、卫生，避免过度用眼，防止眼部感染。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。